Tóm tắt lý thuyết I. Cần bảo vệ hệ hô hấp tránh tác nhân có hại: 1. Những tác nhân gây hại hệ hô hấp Tác nhân Nguồn gốc tác nhân Tác hại BụiTừ các cơn Lốc, núi lửa, các đám cháy rừng, khai thác than, khai thác đá, khí thải từ các động cơ sử dụng than hoặc dầuKhi bụi quá nhiều (>100000 hạt/ 1ml không khí), khả năng lọc sạch đường dẫn khí kém → gây bệnh bụi phổi Nitơ ôxit (NOx )Khí thải ôtô, xe máy…..Gây viêm, sưng lớp niêm mạc, cản trở trao đổi khí, có thể gây tử vong ở liều caoLưu huỳnh ôxitKhí thải công nghiệp và sinh hoạtLàm cho bệnh hô hấp thêm trầm trọngCacbon ôxit (COx)Khí thải công nghiệp, Khói thuốc láChiếm chỗ của oxi trong máy, làm giảm hiệu quả hô hấp, có thể gây chếtChất độc hại: nicôtin, nicôzamin…Khói thuốc láLàm tê liệt lớp lông rung phế quản, giảm hiệu quả lọc sạch không khí, có thể gây ung thư phổiVi sinh vật gây bệnhTrong không khí ở bệnh viện và các môi trường thiếu vệ sinhGây các bệnh viêm đường dẫn khí, làm tổn thương hệ hô hấp, có thể gây chết 2. Biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh tác nhân có hại: Biện phápTác dụng Trồng cây xanh 2 bên đường, công sở , trường học, bệnh viện, nơi ở Điều hoà không khí giảm chất khí độc hạiĐeo khẩu trang khi dọn vệ sinhHạn chế ô nhiễm không khí từ bụiĐảm bảo nơi làm việc thoáng mát; đủ nắng, gió; tránh nơi ẩm thấpHạn chế ô nhiễm không khí từ các vi sinh vật gây bệnhThường xuyên dọn vệ sinhHạn chế vi sinh vật gây bệnhKhông khạc nhổ bừa bãiHạn chế mầm bệnh gây hại cho mọi người xung quanhHạn chế sử dụng các thiết bị có thải ra khí độc hạiHạn chế ô nhiễm không khí từ các chất khí độc NOx, SOx, CO, nicotin...Không hút thuốc lá, thuốc lào, vận động mọi người không nên hút thuốcTránh gây tổn thương cho phổi, tránh bệnh viêm phổi, ung thư phổiII. Cần tập luyện để có một hệ hô hấp khoẻ mạnh: Tập thể dục thể thao đúng cách, thường xuyên đều đặn từ bé giúp tăng thể tích lồng ngực từ đó tăng dần dung tích sống. Hít thở sâu đẩy được nhiều khí cặn ra ngoài. Tích cực tập thể dục thể thao, phối hợp tập thở sâu và giảm nhịp thở thường xuyên từ bé, để có dung tích sống tốt.
