Tóm tắt lý thuyết 1/ Bảo vệ da Tác hại của da bẩn: Là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển Phát sinh bệnh ngoài da Làm hạn chế hoạt động bài tiết mồ hôi. Da bị xây xát tạo điều kiện cho vi khuẩn đột nhập cơ thể, gây nên các bệnh viêm nhiễm, có khi gây bệnh nguy hiểm như nhiễm trùng máu, nhiễm vi khuẩn uốn ván, … ⇒ Vì vậy để bảo vệ da cần: Giữ gìn da sạch sẽ: Thường xuyên tắm rửa, thay quần áo. Tránh để da bị xây xát hoặc bị bỏng. 2/ Rèn luyện da Cơ thể là một khối thống nhất, vì vậy rèn luyện cơ thể là rèn luyện các hệ cơ quan, trong đó có da. Các hình thức rèn luyện da: Tắm nắng lúc 8 – 9 giờ Tập chạy buổi sáng Tham gia thể thao buổi chiều. Xoa bóp. Lao động chân tay vừa sức Các nguyên tắc rèn luyện da: Phải rèn luyện từ từ nâng dần sức chịu đựng Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng 3/ Phòng chống bệnh ngoài da Các bệnh ngoài da và cách phòng chống Bệnh ngoài daBiểu hiệnNguyên nhân Cách phòng chống Lang bengCó những dát trắng, bạt màu hơn da thườngDo nấmKhông mặc quần áo ướt, tránh dùng chung quần áo, khăn với người mắc bệnhHắc làoCó những mảng sần đỏ, mụn nướcDo nấmKhông mặc quần áo ướt, tránh dùng chung quần áo, khăn với người mắc bệnhGhẻ lởDa có nhiều mụn ghẻ, sưng lở gây ngứaDo vi khuẩnThường xuyên tắm rửa bằng xà phòng. Giữ cho da luôn sạch và khô ráoBệnh viêm da mụn trứng cáCó những vết sưng viêm đỏDo vi khuẩnThường xuyên rửa mặt bằng nước sạch, không tùy tiện nặn mụn; Không lạm dụng kem phấnBỏngDa bị phồng nước, rộp, nhiễm trùngDo nhiệt, hóa chất... Tránh tiếp xúc với nhiệt, hóa chất, … Các bệnh ngoài da thường do: nấm, vi khuẩn, bỏng… gây nên. Phòng bệnh: giữ vệ sinh thân thể, nơi ở và nơi công cộng, tránh để da bị bỏng và xây xát. Chữa bệnh: cần chữa trị kịp thời và theo hướng dẫn của bác sĩ.
