❃1. Uống nhiều nước ❃2. Bữa sáng chất lượng, bữa trưa vừa phải, bữa tối nhẹ nhàng. ❃3. Ăn trái cây, rau quả và thức ăn tự nhiên. ❃4. Tập thể dục. ❃5. Đọc sách. ❃6. Đi ngủ sớm. ❃7. Dừng ngay suy nghĩ tiêu cực. ❃8. Tận hưởng những điều nhỏ nhất trong cuộc sống. ❃9. Ngưng phán xét. ❃10. Tránh xa thức ăn nhanh. ❃11. Nghe nhạc. ❃12. Dọn dẹp nhà cửa. ❃13. Mặc những gì bạn cảm thấy tự tin. ❃14. Ra ngoài nhiều hơn. Theo LTTK Education Group
