Theo Đông Y, bàn chân là gốc rễ quan trọng của cơ thể con người, có đến 60 huyệt vị, chăm sóc đôi bàn chân sẽ giúp sức khỏe được cải thiện, đả thông kinh mạch, khí huyết lưu thông. Theo Tây Y, bàn chân là bộ phận quan trọng, chứa rất nhiều những đầu mút thần kinh, cảm giác, chứa những huyệt vị cốt yếu phản xạ đến vỏ đại não. Cơ thể người có 6 dây thần kinh tập trung ở chân và các huyệt vị tương ứng. Chăm sóc tốt cho đôi bàn chân sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuần hoàn máu, cơ thể dồi dào sức sống. Chính vì thế, ngâm chân với thảo dược không chỉ có tác dụng giúp đôi chân khỏe mạnh mà còn có tác dụng rất tốt với sức khỏe. Cùng mình tham khảo bài chia sẻ Bất ngờ với những tác dụng trị bệnh khi ngâm chân bằng thảo dược để hiểu rõ hơn vấn đề này nhé! Bất ngờ với những tác dụng trị bệnh khi ngâm chân bằng thảo dược Những lưu ý trước khi ngâm chân bằng thảo dược Thảo dược bạn cần ở đây chỉ là: Nước đủ nóng, nên luôn từ 40 đến 50 độ C Có thể chỉ ngâm chân với muối trắng. Có thể kết hợp thêm chanh hoặc gừng. Yêu cầu trước khi ngâm chân Khi ngâm chân bằng thảo dược, yêu cầu nhiệt độ nước ngâm chân là từ 40 đến 50 độ C. Nếu ngâm chân với nước quá nóng hoặc quá lạnh không những không phát huy được tác dụng, mà còn làm tổn thương các mạch máu ở bàn chân, ảnh hướng lưu thông máu, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh nếu ngâm chân nước quá lạnh. Nên để nước ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Thực hiện phương pháp ngâm chân bằng thảo dược (hoặc bằng muối) mỗi ngày và đừng quên dùng khăn khô lau sạch chân sau khi ngâm xong. Sau khi đã có một làn da chân mịn màng, bạn cần dưỡng ẩm mỗi tối để duy trì độ ẩm cho da, tránh khô nẻ. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm hoặc lotion thoa thật nhẹ nhàng từ phần đùi xuống bàn chân. Ngoài ra, bạn có thể uống vitamin bổ sung để da chân hồi phục, trắng mềm hơn. Chăm sóc gót chân Gót chân mềm mại giúp bạn tự tin hơn. Đây cũng là cách để bảo vệ sức khoẻ bàn chân của bạn. Da ở gót thường dày hơn những vùng khác nên dễ bị nứt nẻ khi thời tiết thay đổi. Nếu gót bắt đầu xuất hiện những vết rạn nhỏ, mờ, bạn hãy cọ chân thật kỹ khi tắm để tẩy bỏ vết thâm bám ở phần này.Sau đó, ngâm chân trong nước ấm pha chút muối từ 5-10 phút trước khi đi ngủ. >> Xem thêm tại: Bí quyết để có đôi chân mịn màng mỗi ngày Nên áp dụng phương pháp ngâm chân nước muối hàng ngày để thu được hiệu quả tối đa. Đối với chân, tay có các vết thương hở, không nên áp dụng phương cách này. Những tác dụng trị bệnh khi ngâm chân Ngâm chân giúp giảm mất ngủ Các đầu mút thần kinh ở bàn chân sẽ được kích thích nhẹ bởi các tinh thể muối có trong nước ấm. Tắm nước ấmhay ngâm chân bằng nước ấm giúp giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng đồng thời giúp thư giãn các cơ bị đau nhức. Khi ngâm chân, các bạn chú ý xoa bóp chân nhẹ nhàng trong khi ngâm sẽ giúp tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu lưu thông, khí huyết được điều hòa ổn định và cân bằng giấc ngủ hơn. Chữa chân tay bị lạnh – Nguyên nhân của chân bị lạnh có thể là do bạn thiếu máu hoặc do tuyến giáp bị suy yếu. Bên cạnh đấy, tuần hoàn máu trong cơ thể kém cũng có thể là lý do gây nên bệnh chân tay lạnh. – Nếu ngón chân của bạn luôn lạnh, một trong những lý do có thể là máu lưu thông kém – vấn đề tuần hoàn đôi khi liên quan đến hút thuốc lá, huyết áp caohoặc bệnh tim. Các tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường không được kiểm soát cũng có thể làm đôi chân thấy lạnh. Nguyên nhân khác bao gồm suy giáp và thiếu máu. Để khắc phục tình trạng trên, bạn có thể sử dụng liệu pháp ngâm chân tay bằng nước ấm với muối để có được sự thoải mái cho hệ tuần hoàn chung của toàn cơ thể. Hạ nhiệt, tăng cường thể chất Tính hàn của muối có tác dụng hạ nhiệt, làm mát máu, giải độc và nhiều công dụng khác. Những người dễ kích động, nổi nóng hoặc hay bị nóng trong người có thể thử qua phương pháp này để làm mát cơ thể. Bên cạnh đó, nước ấm làm giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, khi ngâm chân xong bạn sẽ có cảm giác khoan khoái, dễ chịu. Giảm đau nhức do viêm khớp Trong thành phần của muối có các hạt cation mang điện tích dương và các nation mang điện tích âm giúp cơ thể cân bằng , kết hợp với nước nóng tạo sự thoải mái, tác động lên các khớp xương bàn chân, các đầu mút dây thần kinh ở đây sẽ tác động đến toàn cơ thể giúp bạn giảm những cơn đau do viêm khớp gây ra; vì thế, ngâm chân bằng nước ấm với muối là phương pháp hữu hiệu giảm sự đau nhức cho những bệnh nhân bị đau nhức do viêm khớp dai dẳng lâu năm. Bổ thận Các chuyên gia chỉ ra, nếu con người ta ít vận động, vừa không có lợi cho việc hấp thụ can-xi, khiến lượng can-xi bài tiết vào nước tiểu tăng lên, gây ra sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu. Đồng thời, thành bụng trong cơ thể sẽ lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó hình thành nên sỏi mật.Trung bình thời gian bạn ngồi trong ngày là hơn 8 giờ đồng hồ. Vì thế, nhiều người mắc bệnh về thận là điều dễ hiểu. Ngâm chân bằng nước muối có thể giúp bạn cải thiện bộ lọc thận. Những thành phần hoạt chất có trong nước muối thẩm thấu vào trong thận và nội tạng có thể củng cố và tăng cường quá trình đào thải chất cặn bã và nước tiểu. Bên cạnh đó, việc ngâm chân có thể loại bỏ khí lạnh, điều trị bệnh cảm. Bạn nên cho thêm những viên đá sỏi vào khi ngâm chân với nước muối nhằm tăng hiệu quả giấc ngủ, kháng lão, thậm chí còn tăng cường trí nhớ, thư giãn đầu óc. Trị bệnh ngoài da, loại bỏ tế bào chết Ngâm chân bằng nước muối ấm còn có tác dụng trị bệnh dưỡng ẩm cho da và tẩy tế bào chết ở bàn chân, giảm viêm nhiễm, nấm ngứa, sát trùng cho da bàn chân. Tính chất khử trùng và chống lại virus của muối có tác dụng loại bỏ lớp sừng, tẩy tế bào chết. Bên cạnh việc đem lại cảm giác thoải mái, thư thái, nước muối còn giúp loại bỏ mùi hôi cho đôi chân, giúp bạn có đôi chân sạch và thơm tho hơn.
