Na, hay còn gọi là mãng cầu ta, mãng cầu dai/giai chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, nhiều vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa… Một quả na trung bình mà không có hạt và vỏ nặng khoảng 312g thì lượng carbohydrate chiếm khoảng 55g, 5g protein, 2g chất béo… Thành phần còn lại là nước và các chất dinh dưỡng khác. Na được rất nhiều người ưa thích và đặc biệt na còn là một loại quả chữa được nhiều loại bệnh. Bạn có chắc đã biết tác dụng của na đối với sức khỏe tốt như thế nào? Cùng mình chia sẻ nhé! Bạn có chắc đã biết tác dụng của na đối với sức khỏe tốt như thế nào? Theo Đông y, quả na vị ngọt, chua, tính ấm; có tác dụng hạ khí tiêu đờm. Quả xanh làm săn da, tiêu sưng. Na được sử dụng chữa đi lỵ, tiết tinh, đái tháo, bệnh tiêu khát. Quả na điếc dùng trị mụn nhọt, đắp lên vú bị sưng. Na có hương vị rất ngon, na thường được ăn trực tếp hoặc làm sinh tố, salad. Na cũng là loại quả rất giàu vitamin C (một quả na có thể cung cấp 1/5 lượng vitamin C mà con người cần hàng ngày) giúp tăng cường hệ miễn dịch cho con người. Quả na còn là nguồn cung cấp kali, chất xơ, carbohydrates, một số vitamin và khoáng chất thiết yếu nên rất có lợi trong việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Na rất thích hợp cho người muốn giảm cân do na không chứa chất béo bão hòa và cholesterol, hàm lượng natri thấp nên rất có lợi. Na tốt cho tiêu hóa: Na rất giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa và bài tiết thức ăn trong cơ thể. Na ngăn ngừa ung thư: Hàm lượng chất xơ cao trong loại quả này giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn chặn sự hấp thu cholesterol trong ruột, từ đó, cản trở sự hình thành của các tế bào gây ung thư trong ruột kết và bảo vệ niêm mạc ruột tránh phải tiếp xúc với các chất độc hại. Các chất oxy hóa có trong na như một số poly-phenol, asimicin và bullatacinare… được coi là có thể giúp phòng chống các bệnh ung thư, sốt rét và bệnh giun rất hiệu quả. Cherimoya có trong quả na được chứng minh là có lợi trong việc điều trị các bệnh chữa bệnh như viêm khớp, co thắt dạ dày, các vấn đề tiêu hóa, thiếu máu, tăng huyết áp, decalcification, co thắt dạ dày, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác. Cải thiện chức năng tim: Sự cân bằng giữa natri và kali trong quả na đóng góp rất nhiều trong việc điều chỉnh mức huyết áp và nhịp tim; hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên và vitamin C phong phú có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do tấn công các chất béo và do đó ngăn chặn được các cholesterol của cơ thể trở thành có hại. Vitamin C còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại tác nhân gây bệnh. Tất cả những yếu tố này đều tác động tích cực đến tim và cải thiện chức năng tim. Na rất tốt cho não bộ: Na chứa nhiều lượng vitamin B6. Loại vitamin này rất có lợi cho hoạt động của não bộ vì nó kiểm soát mức độ hóa học thần kinh GABA.Mức độ hóa học thần kinh GABA có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng, làm dịu thần kinh dễ bị kích thích và thậm chí điều trị trầm cảm. Hạt na giã nhỏ, ngâm rượu, ngậm nhổ nước chữa đau nhức răng. (Hạt na có độc, không được uống) Rễ na dùng để chữa sốt rét, sắc uống có tác dụng tẩy giun đũa. Ngoài ra, hạt na có vị đắng, hơi hôi, tính lạnh, có tác dụng thanh can, giải nhiệt, tiêu độc, sát trùng . Trước kia, ông bà ta thường dùng hạt na để diệt côn trùng, trừ chấy rận. Lá na dùng trị sốt rét cơn lâu ngày, mụn nhọt sưng tấy, ghẻ. Cùng chia sẻ nhé!
