Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều biến đổi về hormone đặc biệt là hormone sinh trưởng và hormone sinh dục. Điều đáng lo ngại với các bạn tuổi dậy thì là thay đổi nội tiết tố nên 70% các bạn sẽ bị mụn dậy thì. Nguyên nhân gây nên mụn là do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu. Thông thường tác dụng của các chất này là để bảo vệ da, nhưng khi dầu nhờn trộn lẫn với tế bào da chết gây bít lỗ chân lông, cộng với vi khuẩn thường trú trên bề mặt da, sẽ hình thành nhân mụn. Nếu các bạn không biết cách chăm sóc da đúng cách, kiến thức chăm sóc da chưa có thì có thể mắc những sai lầm dẫn tới tổn thương da, thậm chí làm nặng nề hơn tình trạng mụn như làm nhiễm trùng, tạo sẹo, thâm da. Trong sinh hoạt hàng ngày, những yếu tố khác như khí hậu, thời tiết, môi trường, mỹ phẩm, stress sẽ làm cho nhân mụn phát triển nhanh chóng và trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, mình xin tổng hợp Cẩm nang chăm sóc da, trị mụn tuổi dậy thì để phần nào giúp các bạn có những biện pháp chăm sóc da và trị mụn dậy thì tốt nhất. Cùng theo dõi nhé! Cẩm nang chăm sóc da, trị mụn tuổi dậy thì 1. Rửa mặt đúng cách Rửa mặt đúng cách là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da hay điều trị mụn. Rửa mặt sạch vừa giúp quá trình điều trị đạt kết quả cao, vừa giúp mụn thuyên giảm nhanh. Đồng thời giúp hạn chế những hậu quả, biến chứng do mụn để lại. Vì, khi chúng ta rửa mặt sạch đúng cách, sẽ giúp lấy đi những chất bụi bẩn, vi trùng, đồng thời nó còn giúp làm sạch tế bào chết trên mặt da, giúp cho các kem bôi được hấp thu tốt hơn. Hướng dẫn: Rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi rửa mặt. Làm ướt gương mặt làm ướt da mặt với nước ấm để các lỗ chân lông mở rộng, nhờ thế bạn có thể làm sạch sâu hơn và tránh được mụn. Dùng sữa rửa mặt chuyên dụng cho từng loại da, cho một lượng vừa đủ ra lòng bàn tay. Tạo bọt. Thoa tập trung 5 điểm: Chán, 2 má, cằm, sống mũi. Dùng ngón tay giữa và áp út tản đều bọt rửa mặt theo chiều từ dưới lên trên, từ ngoài vòng trong. Massage có lực đều mặt. Chú ý massage kỹ 2 bên khe mũi, vùng dưới mắt, dưới cằm. Không nên để sữa rửa mặt quá 1 phút trên mặt, nhưng cũng không được cẩu thả trong quy trình rửa mặt. Rửa mặt rửa lại mặt thật sạch cho đến khi bạn không thấy còn chất nhờn của sữa rửa mặt trên khuôn mặt. Vỗ nước lên mặt nhẹ nhàng, tránh kéo căng hoặc chà xát da mặt khi rửa mặt. Nếu chà xát mạnh có thể khiến vỡ các nốt mụn, có thể khiến tình trạng mụn và viêm da nặng hơn. Rửa lại một lần nước lạnh nữa cho da sạch và se khít lỗ chân lông. Thấm khô khuôn mặt bằng khăn sạch hoặc bạn có thể để mặt tự khô một cách tự nhiên. Sau khi rửa mặt các bạn nhớ chạy 1 lớp toner hoặc nước hoa hồng lên mặt để cân bằng da và sẽ khít lỗ chân lông. Hàng ngày, nên rửa mặt 1 hoặc 2 lần để tẩy sạch bụi bẩn, bã nhờn tích tụ suốt trong ngày. Mỗi khi ra ngoài về bạn có thể rửa mặt với nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn trên da mặt. Tuy nhiên, bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì sẽ làm làn da mau lão hóa và khô, với những bạn có mụn sẽ khiến mụn nhiều hơn. Dùng kem dưỡng ẩm dùng kem dưỡng ẩm để làm ẩm da mặt sau khi rửa mặt. Các bạn nên chọn sản phẩm sữa rửa mặt chiết xuất từ tự nhiên như là sữa rửa mặt trà xanh dành cho da mụn, với phức hợp kháng khuẩn tác động sâu vào lỗ chân lông giúp loại trừ những tác nhân gây mụn và nhẹ nhàng làm sạch làn da bĩ tổn thương, giúp kháng viêm, diệt khuẩn và ngăn ngừa các nguyên nhân gây mụn. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể sử dụng dầu oliu, baking soda để rửa mặt. Nếu các bạn chưa biết chọn cho mình loại sữa rửa mặt nào phù hợp. 2. Cách phân biệt các loại da Các bạn ở lứa tuổi dậy thì thường lúng túng không biết da mình thuộc loại da gì vì các bạn chưa có kinh nghiệm chăm sóc da. Mỗi một loại da đều có mỗi phương pháp chăm sóc riêng thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất và giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nhất. Và để làm được điều đó, trước tiên các bạn phải biết được da mình là loại da nào? Da hỗn hợp, da thường, da khô hay da nhờn hay da nhạy cảm? Để biết mình thuộc loại da nào. 3. Cách chăm sóc da cho người thức đêm nhiều Lứa tuổi dậy thì cũng là lứa tuổi đang phải miệt mài đèn sách và không thể tránh khỏi được hiện tượng thức đêm nhiều. Và đây cũng là một trong các nguyên nhân khiến mụn dậy thì bùng phát không kiểm soát được nếu các bạn không biết chăm sóc da đúng cách. 4. Học thói quen chống nắng Các nước phương Tây thường cho trẻ em trên 3 tuổi bắt đầu sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa ung thư da. Họ có ý thức cao về việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời ngay cả trong thời tiết âm u, bạn có ngồi trong mát, phòng máy lạnh cả ngày thì vẫn nên dùng kem chống nắng. Các bạn tuổi teen nếu chưa có thói quen này thì nên bắt đầu sử dụng nhé. Một số bạn cho rằng mùa đông thì không cần tới kem chống nắng nhưng bạn có biết rằng thực ra thì tia cực tím, UVA, UVB vào mùa đông cũng mạnh mẽ chẳng kém gì mùa hè đâu các bạn. Chỉ là trời âm u, nhiều mây hơn nên các bạn không để ý đến việc chống nắng đó nhé. Cách tốt nhất, bạn hãy chăm chỉ bôi kem chống nắng mỗi ngày vào bất kỳ mùa nào trong năm nhé các teens. 5. Chăm sóc da mùa hè có gì cần lưu ý? Trong thời tiết nắng nóng như thế này, các chị em “mất ăn mất ngủ” vì có cảm giác da dường như nhờn hơn, mụn hình như mọc nhiều hơn, và làn da láng mịn không tỳ vết thì bây giờ có cảm giác sần sần, khó chịu, dễ mẩn ngứa. Chăm sóc da là một quy trình đều đặn, nghiêm túc và cần thời gian. Tuy nhiên,trên thực tế có những thói quen gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến da nhưng chúng ta vẫn hoặc vô tình hoặc cố ý xem nhẹ. Vậy những sai lầm khi chăm sóc da đó là gì? 6. Da mụn, cách trị mụn tuổi dậy thì Vào độ tuổi dây thì, do những thay đổi nội tiết của giai đoạn dậy thì, gương mặt của đa số các teen sẽ mọc mụn (cả nam và nữ), ít hay nhiều tùy vào thể trạng. Nguyên nhân gây nên mụn là do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu. Thông thường tác dụng của các chất này là để bảo vệ da, nhưng khi dầu nhờn trộn lẫn với tế bào da chết gây bít lỗ chân lông, cộng với vi khuẩn thường trú trên bề mặt da, sẽ hình thành nhân mụn. Mặt khác, trong giai đoạn này, kiến thức chăm sóc da của các teens chưa nhiều nên có những sai lầm dẫn tới tổn thương da, thậm chí làm nặng nề hơn tình trạng mụn như làm nhiễm trùng, tạo sẹo, thâm da. Trong sinh hoạt hàng ngày, những yếu tố khác như khí hậu, thời tiết, môi trường, mỹ phẩm, stress sẽ làm cho nhân mụn phát triển nhanh chóng và trở nên trầm trọng hơn. Vậy làm sao để da của chúng mình không bị mọc mụn? Các teens tham khảo: Làm sao để da mặt không bị mụn? Trị mụn tuổi dậy thì. Thực hiện nghiêm túc và đều đặn các phương pháp chăm sóc da đã đề cập bên trên. Với da dầu: Phương pháp chăm sóc da dầu. Với da khô: Phương pháp chăm sóc da khô. Bổ sung thực phẩm đầy đủ dưỡng chất nhằm giúp da được khỏe mạnh. Các phương pháp chăm sóc da sẽ rất khó và rất lâu đạt hiệu quả nếu bạn chưa có chế độ thực phẩm hợp lý. Vậy những thực phẩm nào bạn cần bổ sung hàng ngày để giúp da của bạn luôn sáng đẹp và khỏe khoắn? Bổ sung các thành phần mang lại hiệu quả tối đa trong việc điều trị mụn tận gốc như: Vitamin E (là chất chống oxy hóa mạnh giúp làm giảm vết thâm và nếp nhăn, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, tia tử ngoại, cải thiện sức sống cho làn da) , vitamin C (hình thành collagen giúp phục hồi vùng da tổn thương do mụn), kẽm (giúp làm lành vết thương và giảm các tổn thương do mụn), Crom (giúp làm giảm tình trạng nhiễm trùng da, ngăn ngừa mụn tái phát).. Việc đột nhiên trên mặt xuất hiện nhiều mụn khiến các bạn teens hoang mang và có những hành động chăm sóc da không đúng cách dẫn đến tình trạng mụn khó kiểm soát. Đó là chưa kể những trường hợp sử dụng các sản phẩm bôi thoa không rõ nguồn gốc hoặc tự bào chế theo kinh nghiệm truyền miệng, gây bít lỗ chân lông, khiến da càng bị viêm nhiễm, tổn thương. Các sản phẩm ấy càng làm cho tình trạng mụn trở nên dai dẳng và trầm trọng hơn, để lại những vết tích như sẹo, vết thâm. Các bạn lưu ý, tuyệt đối không sử dụng kem trộn để trị mụn bởi loại kem này không những làm mài mòn da mà còn khiến da trở nên khó trị hơn. Đặc biệt, không lạm dụng mỹ phẩm để che khuyết điểm, bởi việc này sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, mụn sẽ càng có cơ hội phát triển. Việc cố tình nặn mụn khi mụn chưa có cồi đen sẽ khiến cho mụn tạo sẹo lõm sâu hay sẹo thâm, một số trường hợp còn khiến cho nhân mụn nhiễm trùng do không đảm bảo vệ sinh, từ đó làm mụn trứng cá biến thành mụn bọc. Đây là cách thức trị mụn sai lầm và có thể để lại những tổn thương da lâu dài. Các teens đặc biệt chú ý vấn đề này nhé! Trên đây là Cẩm nang chăm sóc da, trị mụn tuổi dậy thì được chia sẻ rất kỹ tỉ mỉ nhằm giúp các em tuổi dậy thì nói riêng và các bạn chung có những chia sẻ tốt và an toàn nhất về việc chăm sóc da cũng như trị mụn. Các bạn để lại bình luận nếu có bất cứ thắc mắc gì nhé.
