Giày cao gót là một trong những phụ kiện thời trang không thể không có của mỗi chị em phụ nữ. Giày cao gót giúp tôn dáng và giúp chị em trở nên thật quyến rũ với đôi chân dài gợi cảm. Giày cao gót cũng là cứu cánh cho những chị em có chiều cao khiêm tốn. Tuy vậy, nhưng không phải ai cũng có những bước đi tự tin trên giày cao gót, không phải ai cũng cảm thấy thoải mái với giày cao gót. Đi giày cao gót đúng cách và thoải mái là cả một nghệ thuật đấy nhé! Tìm hiểu chi tiết về cấu tạo của giày cao gót Về cơ bản, giày cao gót có 5 bộ phận chính như sau: Thân giày (The Body): Nếu giày cứng, gây đau chân, bạn hãy phun ít nước vào vùng thân này và sử dụng ngón tay để nắn lớp da mềm theo hình dáng chân của bạn. Phần vòm (The Breast): Đây là phần uốn cong của gót giày mà ảnh hưởng đến việc bạn có di chuyển vững vàng trên đôi giày đó hay không. Phần này càng thấp thì bạn sẽ càng ít cảm thấy mất thăng bằng. Đế (Sole): Nếu bạn hay bị trượt ngã khi đi trên sàn trơn, hãy mua một đôi bảo vệ gót giày hoặc dùng chìa khóa cọ vào đế để tạo độ ma sát. Mũi giày (The toe box): Nếu ngón chân cái của bạn bị co quặp, hãy đến hiệu giày để kéo giãn phần này ra. Bên trong (The inside): Với phần này, bạn có thể sử dụng các lớp lót để bảo vệ đôi chân của mình. Làm sao đi giày cao gót đúng cách? Trước khi biết cách đi giày cao gót vững chắc thì bạn cần học cách làm chủ giày cao gót khi đứng. Dáng đứng khi mang giày cao gót rất quan trọng, bạn cần đứng thẳng lưng và duy trì trạng thái cân bằng. Các bạn tập đứng như sau: Đứng thẳng lưng, dùng một chiếc gương để ngắm nhìn hình ảnh của mình trong gương như thế nào. Sau đó tập đi trên sàn nhà. Bước một vài bước về phía trước, giữ cho hai chân sát vào nhau và lưng thẳng. Dáng đứng và dáng đi khi mang giày cao gót rất quan trọng, các bạn cần lưu ý nhé! Để có thể tự tin giữ thăng bằng, các bạn làm như sau: Bắt đầu thật chậm, giữ một tốc độ ổn định, tạo thăng bằng bằng cách đung đưa nhẹ 2 cánh tay. Khi bạn đã cảm thấy mình bước đi và dừng lại một cách vững chãi mà không bị tròng trènh thì có thể thử bước đi trên các bề mặt khác và tiếp tục luyện tập như thế. Ban đầu tập trên những đôi giày có chiều cao thấp, vừa phải và sau đó mới thực hành trên những đôi giày cao hơn nữa. Hãy tập đi trên những đôi giày cao gót đế thô rồi sau đó mới bắt đầu đi trên những đôi giày có gót nhọn. Hãy tìm cho mình những đôi giày có dây buộc ở mắt cá chân để có thể giữ bàn chân của bạn chắc chắn hơn. Tư thế: Gót giày sẽ đẩy trọng lượng cơ thể của bạn dồn về phía trước. Vì thế, để giữ thăng bằng, hãy ngẩng cao đầu và đẩy vai về phía sau. Bước đi: Đi giày cao gót mà sải bước dài, bạn sẽ dễ bị trật khớp cá chân hoặc làm gãy gót giày. Do đó, hãy chuyển sang những bước ngắn và đều nhau nếu có thể. Trọng lượng cơ thể: Khi trọng lượng cơ thể đã dồn hẳn lên một bàn chân, bên trong giày bạn hãy duỗi ngón chân cái một chút. Điều này sẽ giúp bạn đứng vững hơn. Hông: Khi bước đi, để tạo ra sự quyến rũ và đồng thời giúp giữ thăng bằng, bạn hãy lắc hông một chút. Khi chân trái là chân trụ, bạn hãy đánh nhẹ hông sang phía chân đó. Tương tự với chân phải. Một số mẹo giúp bạn đi giày cao gót đúng cách và tự tin Khi đi giày cao gót, bạn không nên iếp xúc toàn bộ bàn chân lên mặt đất, giống như khi đi giày bệt vì bước đi rất cục mịch và nặng nề. Để tạo nên dáng đi khoan thai và tự nhiên với giày cao, bạn nên tiếp xúc gót chân xuống mặt đất trước, sau đó mới tiếp mũi bàn chân. Đi giày cao gót sẽ khiến cho sải chân của bạn ngắn hơn bình thường, vì thế bạn sẽ phải bước đi từng bước thật nhỏ và tăng số lượng bước chân lên. Đừng bước đi vội vã trên giày cao gót vì nó khiến phần thân trên sẽ bị đổ về phía trước, nhìn rất buồn cười. Hãy bước đi một cách khoan thai, nhẹ nhàng thôi nhé. Để khống chế phần thân trên có xu hướng đổ ra phía trước, tạo nên một dáng vẻ rất kém duyên, bạn nên cố gắng nghiêng người ra phía sau thật tự nhiên khi bước đi. Đi giày cao gót mà bước đi hai hàng thì thật sự là một thảm họa. Bạn hãy tập đi và bước đi trên một đường thẳng. Khi đi giày cao gót, bạn nên nhìn vào điểm mà mình muốn tới và hình dung một đường thẳng tới đó, thay vì nhìn chằm chằm vào bước chân của mình. Bằng cách này dáng đi của bạn sẽ rất đẹp mắt. Khi đang bước đi bạn nên cong nhẹ bàn chân để tạo áp lực bên trong giày. Điều này sẽ giúp đôi chân của bạn khít với giày hơn và giúp bước đi chắc chắn, tự tin hơn. Làm sao để đi giày cao gót không bị đau chân? Nhằm hỗ trợ các bạn đi giày cao gót không bị đau chân và chắc chắn hơn, các nhà sản xuất đã thiết kế những miếng lót giày rất tiện dụng. Lớp lót toàn phần: Đây là lớp lót đem lại cảm giác thoải mái cho toàn bộ bàn chân, có hình dáng thu nhỏ dần về phía mũi giày, điều này giúp phần mũi giày không bị kích. Lớp lót chuyển trọng lượng: Lớp lót này được đặt ở phần vòm của đôi giày, giúp chuyển trọng lượng ra khỏi phần nửa đầu của gót chân sang phần nửa sau. Lót mũi giày: Lớp lót này được đặt ở phần nửa đầu của bàn chân, vốn là khu vực mà trọng lượng của bạn dồn lên, giúp mũi chân của bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Lớp lót cho giày hở mũi: Lớp lót này ngắn hơn lớp lót toàn phần và có tác dụng tạo cảm giác thoải mái cho bạn chân mà không bị lồi ra bên ngoài mũi giày. Lót hỗ trợ phần vòm: Nếu phần uốn cong thấp hoặc bạn muốn boost, những miếng lót này sẽ giúp giảm áp lực lên phần đầu của bàn chân. Miếng dán gót: Đây là những miếng lót giữ cho chân của bạn không bịt trượt lên trượt xuống bên trong giày. Biểu tượng thời trang Marilyn Monroe từng nói rằng: “Hãy mang đến cho mỗi cô gái một đôi giày phù hợp và cô ấy sẽ chinh phục cả thế giới” như một cách để ám chỉ sức mạnh kỳ diệu của đôi giày cao gót đối với phái đẹp. Một điều quan trọng nhất để có dáng đi đẹp và đi giày cao gót tự tin, thoải mái đó là bạn hãy lựa chọn một đôi giày vừa vặn với đôi chân mình. Hãy tự tin bước đi trên mỗi đôi giày bạn chọn và hô biến đôi chân của bạn trở nên thật quyến rũ với những bộ cánh mà bạn yêu nhé!
