Tầm quan trọng của giấc ngủ Tại sao chúng ta nên ngủ và trong bao lâu? Importance of sleep (ɪmˈpɔrtəns ʌv slip) Why should we sleep and for how long? (waɪ ʃʊd wi slip ænd fɔr haʊ lɔŋ)? Bạn ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm? How many hours do you sleep every night? (haʊ ˈmɛni ˈaʊərz du ju slip ˈɛvəri naɪt?) Mọi sinh vật đều cần được nghỉ ngơi. Hươu cao cổ, động vật nhỏ, voi, chó, mèo, trẻ em, gấu koala, ông bà, mẹ, bố và hà mã trong rừng - tất cả đều ngủ! Cũng giống như ăn, ngủ rất cần thiết để tồn tại. Every creature needs to rest. Giraffes, tittle babies, elephants, dogs, cats, kids, koala bears, grandparents, moms, dads, and hippos in the jungle - they all sleep! Just like eating, sleep is necessary for survival. (ˈɛvəri ˈkriʧər nidz tu rɛst. ʤəˈræfs, ˈtɪtəl ˈbeɪbiz, ˈɛləfənts, dɑgz, kæts, kɪdz, koʊˈɑlə bɛrz, ˈgrændˌpɛrənts, mɑmz, dædz, ænd ˈhɪpoʊz ɪn ðə ˈʤʌŋgəl - ðeɪ ɔl slip! ʤʌst laɪk ˈitɪŋ, slip ɪz ˈnɛsəˌsɛri fɔr sərˈvaɪvəl). Giấc ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục năng lượng cho ngày hôm sau. Nó giống như để cho cơ thể của chúng ta có một kỳ nghỉ nhỏ. Giấc ngủ cũng cung cấp cho não bộ cơ hội để sắp xếp mọi thứ. Sleep gives your body a rest and allows it to prepare for the next day. It' s like giving your body a mini-vacation. Sleep also gives your brain a chance to sort things out. (slip gɪvz jʊər ˈbɑdi ə rɛst ænd əˈlaʊz ɪt tu priˈpɛr fɔr ðə nɛkst deɪ. ɪt ɛs laɪk ˈgɪvɪŋ jʊər ˈbɑdi ə ˈmɪni-veɪˈkeɪʃən. slip ˈɔlsoʊ gɪvz jʊər breɪn ə ʧæns tu sɔrt θɪŋz aʊt). Thời lượng ngủ của một người phụ thuộc rất nhiều vào độ tuổi của họ. Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều - khoảng 14 đến 15 giờ mỗi ngày! Người lớn tuổi chỉ cần ngủ khoảng 7 hoặc 8 tiếng mỗi đêm. Hầu hết trẻ em từ 5 đến 12 tuổi cần ngủ từ 10 đến 11 giờ. Một số trẻ có thể cần nhiều hơn và một số cần ít hơn. Nó phụ thuộc vào cơ địa của mỗi bé. The amount of sleep a person needs depends a lot on his or her age. Babies sleep a lot - about 14 to 15 hours a day! But many older people only need about 7 or 8 hours of sleep each night. Most kids between the ages of 5 and 12 years old need 10 to 11 hours of sleep. Some kids might need more and some need less. It depends on the kid. (ði əˈmaʊnt ʌv slip ə ˈpɜrsən nidz dɪˈpɛndz ə lɑt ɑn hɪz ɔr hɜr eɪʤ. ˈbeɪbiz slip ə lɑt - əˈbaʊt 14 tu 15 ˈaʊərz ə deɪ! bʌt ˈmɛni ˈoʊldər ˈpipəl ˈoʊnli nid əˈbaʊt 7 ɔr 8 ˈaʊərz ʌv slip iʧ naɪt. moʊst kɪdz bɪˈtwin ði ˈeɪʤəz ʌv 5 ænd 12 jɪrz oʊld nid 10 tu 11 ˈaʊərz ʌv slip. sʌm kɪdz maɪt nid mɔr ænd sʌm nid lɛs.ɪt dɪˈpɛndz ɑn ðə kɪd). Nếu bạn không ngủ một đêm, bạn sẽ trở nên điên loạn và tức giận. Nếu bạn không ngủ trong hai đêm, bạn sẽ không thể suy nghĩ. Nếu bạn không ngủ trong hơn năm đêm, bạn sẽ bắt đầu thấy bị ảo tưởng. If you don't sleep for one night, you will become lazy and angry. lf you don't sleep for two nights, you will not be able to think. If you do not sleep for more than five nights, you will start seeing things that are not actually there. (ɪf ju doʊnt slip fɔr wʌn naɪt, ju wɪl bɪˈkʌm ˈleɪzi ænd ˈæŋgri. lf ju doʊnt slip fɔr tu naɪts, ju wɪl nɑt bi ˈeɪbəl tu θɪŋk. ɪf ju du nɑt slip fɔr mɔr ðæn faɪv naɪts, ju wɪl stɑrt ˈsiɪŋ θɪŋz ðæt ɑr nɑt ˈækʧuəli ðɛr). Do đó, bạn nên ngủ ngon mỗi đêm. Therefore, you should sleep well every night. (ˈðɛrˌfɔr, ju ʃʊd slip wɛl ˈɛvəri naɪt). Góc tự ngẫm: Cuộc đời này rất giống một nụ hôn, nó có thể khiến bạn hạnh phúc, cũng có thể làm bạn vỡ mộng, nó có thể khiến bạn nhận ra mình yêu, hay nhận ra mình hoàn toàn không yêu. Nó chứa đựng những bí mật mà bạn chỉ khám phá được sau khi đã hoàn thành. (Hãy kiêu hãnh và tự do, như những chú gà rừng) Theo LTTK Education tổng hợp
