Tức giận Không tức giận ư? Chà! Trận cãi nhau nơi bãi giữ xe không phải là tức giận sao? Một chuyện nhỏ nhặt dẫn đến sự nổ tung to tiếng với nhau không là tức giận sao? Những cảm xúc đó bắt đầu tấn công bạn khi bạn mệt mỏi, căng thẳng, đói bụng, bị coi thường. Những lúc đó không tức giận sao? Đừng đùa với bạn nữa. Với tất cả những gì bạn làm, không sớm thì muộn nó sẽ khiến bạn tức giận. Một người nói những câu khiến bạn cảm thấy thật đắng trong miệng, và bạn sẽ nhổ ngay nó vào lưng người đó. Khi tức giận gõ cửa nhà bạn, hãy mời nó vào. Hãy nhìn nhận sự tức giận ấy ngay sau khi nó bắt đầu bộc phát, trước khi nó lan ra ngoài tầm kiểm soát. Sự tức giận mang theo một nguồn năng lượng quan trọng nếu bạn để nó xảy ra. Nó có thể san bằng cả một núi lòng oán giận và những thất vọng khó diễn tả. Nó có thể làm thoáng đãng không khí trong phút chốc. Nhưng trước hết, bạn phải xác định nó rõ ràng. Nó là sự tức giận. Anger Not angry, huh? That blowup in the parking lot wasn’t anger? That little incident that escalated into a full-blown shouting match wasn’t anger? Those feelings that start eating away at you when you’re tired, stressed, hungry, and underappreciated? No anger there? Don’t kid yourself. With all that you do, it’s a given that you’ll feel angry sooner or later. Somebody will say something that leaves a bitter taste in your mouth, and you’ll spit it right back out at him or her. When anger comes knocking at your door, invite it in. Acknowledge anger as soon as it starts to spark, before it rages out of control. Before you even think of raising your hand in the direction of a child. Anger carries a sacred energy if you let it. It can clear out mountains of resentment and unexpressed frustration. It can clear the air in a minute. But first, you must name it. It’s anger.
